Saisonabschluss und Beginn der neuen Saison

Am 30. Mai 2010 findet unser letztes Punktspiel der Saison 2009/2010 statt.

Danach werden wir nur noch einmal wöchentlich locker trainieren.

Wir trainieren demnach dann nur noch am 2. Juni, 9. Juni und am 16. Juni 2010. Danach gehen wir in die wohlverdiente Regenerationspause.

Trainingsauftakt wird am Mittwoch den 28. Juli 2010 sein. Dann wird wieder regelmässig Montag und Mittwoch trainert. Die Trainingszeiten werden zunächst mit beiden Mannschaften gemeinsam von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr sein.

Ob die Zweite ebenfalls 2 Stunden trainiert wird Micha entscheiden. Die Erste trainiert in der Vorbereitung auf jeden Fall jeweils 2 Stunden.

Da die Meisterschaft wahrscheinlich bereits am 29. August 2010 beginnen wird, ist es dringend notwendig, dass ihr ab Mitte Juli wieder mit leichten Ausdauerläufen beginnt. Vielleicht könnt ihr euch ja in Laufgruppen treffen. Ich gehe davon aus, dass beim Trainingsstart eine gewisse Grundausdauer vorhanden ist und werde mein Trainingsprogramm darauf abstellen. Wer dann in Urlaub ist, sollte auch dort trainieren, damit alle zum Saisonstart in etwa auf dem gleichen Ausdauerniveau sind.

Bitte teilt mir noch mit, wann und wie lange ihr nicht da seid.

Volker

Sandra und ich sind in der Zeit vom 26.07. bis 08.08. auf Gran Canaria. Ob wir an dem 09.08. schon zum Training kommen können, kann ich noch nicht fest zusagen, da wir erst am frühen Montagmorgen wieder in Köln landen.

Ich bin ab spätestens mitte Juli wieder da!

LG
Steffi

Ich bin vom 23.7 bis 10.8/11.8 weg.